預防結石，請多做愛、常自慰！不少男性認為固精可以強身，但醫界發現，男性若未適時射精，容易罹患攝護腺結石，造成腰痛、解尿不順等困擾，反而對健康不利。

高雄小港醫院泌尿科主任王起杰表示，造成攝護腺結石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。

王起杰說，攝護腺會分泌包含攝護腺液、蛋白質、礦物質等液體，液體和精子細胞會組成精液，經尿道排出，若精液未適時「宣洩」，經年累月地沈積於攝護腺，就容易形成結石。

王起杰說，攝護腺結石直徑約在０．２至０．３公分左右，體積不大，卻可能長很多，他曾遇過一名以為固精可強身的七十多歲老翁，好幾年未做愛射精，長了５０多顆攝護腺結石，尿尿都快解不出來了。

王起杰說，適度、定期射精，對身體是有益的，一昧隱忍、固精，反而可能傷身，他鼓勵有伴侶男性適時做愛，沒伴侶者也可ＤＩＹ自己來，多多射精、預防結石。

至於多久射精一次才適當？王起杰提出一套簡易公式表（九九射精表）：「年齡（第一位數）ｘ９」，例如６０多歲者６ｘ９＝５４，為每５周做４次，７０多 歲者７ｘ９＝６３，每６周做３次。

    ２ｘ９＝１８＝＝＞２０歲．每一週射精８次
    ３ｘ９＝２７＝＝＞３０歲．每二週射精７次
    ４ｘ９＝３６＝＝＞４０歲．每三週射精６次
    ５ｘ９＝４５＝＝＞５０歲．每四週射精５次
    ６ｘ９＝５４＝＝＞６０歲．每五週射精４次
    ７ｘ９＝６３＝＝＞７０歲．每六週射精３次
    ８ｘ９＝７２＝＝＞８０歲．每七週射精２次
    ９ｘ９＝８１＝＝＞９０歲．每八週射精１次

臨床上發現，若攝護腺結石量多，患者會有解尿困難、腰部隱痛、夜間頻尿等症狀；治療上，若結石數目少，患者可適時用自慰等方式，射出結石，否則就可能需外科手術才能取出。算一算你幾週要做幾次？